Wahre Schönheit kommt von innen – den Spruch kennt wahrscheinlich so ziemlich jeder. Deswegen möchte ich dir heute mal zwei Nährstoffe für eine gesunde und schöne Haut aufzeigen. Unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers, damit sie nicht nur gesund und schön bleibt, sondern auch ihre Schutzfunktion aufrechterhalten kann, braucht sie wichtige essenzielle Nährstoffe. Und welche das unter anderem sind, zeige ich dir jetzt.

Unser Körper verändert sich im Laufe der Zeit und in den 30ern hinterlassen die täglichen Entscheidungen, die man bezüglich des Lebensstils, der Hautpflege und der Ernährung trifft, immer mehr sichtbare Spuren auf der Haut. Von außen magst du deine Haut gut pflegen, aber wussten du, dass die Gesundheit und Schönheit deiner Haut weit unter der Oberfläche beginnt? Da wo unsere hochwertigen Pflegeprodukte nicht hinkommen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem, unterschiedlichem...

Vitamin D ist essenziell für den Menschen. Das heißt, es muss dem Körper in ausreichenden Mengen zur Verfügung stehen, damit lebenswichtige Funktionen aufrechterhalten werden können. Ich habe vor vielen Jahren aufgrund ständiger Müdigkeit und Erschöpfungszuständen von meiner Ärztin Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen bekommen. Hatte es dann eine ganze Weile genommen, wie wir Menschen nun mal so sind...

Es könnte etwas länger dauern, also hol dir einen gesunden Gemüse-Obst-Smoothie :) mit reichlich Antioxidantien und mach es dir bequem, denn heute geht’s mal um die freien Radikale, den Oxidativen Stress und den Antioxidationen. Solltest du allein deiner Gesundheit zu liebe lesen.