Es könnte etwas länger dauern, also hol dir einen gesunden Gemüse-Obst-Smoothie :) mit reichlich Antioxidantien und mach es dir bequem, denn heute geht’s mal um die freien Radikale, den Oxidativen Stress und den Antioxidationen.
Solltest du allein deiner Gesundheit zu liebe lesen.
Freie Radikale - oxidativer Stress - Antioxidantien
Freie Radikale sind Stoffwechselprodukte, die von unserem Körper selbst produziert werden, können, aber auch von außen durch UV-Strahlung, Hitze, Schadstoffe und Gifte (Augen auf bei deiner Hautpflege) in unseren Körper gelangen.
Es handelt sich bei freien Radikalen um aggressive Moleküle oder Atome, mit meist einer Sauerstoffverbindung, denen ein Elektron fehlt. Damit sie überleben können, suchen sie sich in unserem Körper das fehlende Elektron, dieses finden sie oftmals in unseren Zellen.
Die bösen freien Radikale stehlen quasi unseren Zellen ein Elektron und damit die Lebensenergie unsere Zelle und sie geht kaputt.
Unser Körper ist ja nun ganz gewieft ;) und bildet Radikalfänger oder auch sogenannte Antioxidantien, beispielsweise in Form von Enzymen, aber wir nehmen sie auch über die Nahrung auf.
Blöd wird’s nur, wenn es zu viele freie Radikale werden, denn dann entsteht ein sogenannter oxidativer Stress.
Dieser soll Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Krebs begünstigen und die Haut vorzeitig altern lassen. Durch innere und äußere Einflüsse können die freien Radikale immens zunehmen, wie zum Beispiel durch:
- eine unausgewogene Ernährung
- zu viel Stress
- rauchen oder zu viel Alkohol
- Schlafmangel
- zu viele Sonnenbäder ohne Lichtschutzfaktor
- Leistungssport
- Medikamente
- Chemikalien
Hast du zum Beispiel:
- derzeit viel Stress und
- keine Zeit dich jeden Tag ausgewogen zu ernähren,
- kannst abends nicht abschalten und schläfst deswegen schlecht,
- hattest am Wochenende eine mega Party, wo ausgelassen gefeiert und Alkohol getrunken wurde,
- dein Tischnachbar hat eine nach der anderen geraucht und
- dann musst du am nächsten Morgen eine Kopfschmerztablette gegen den Kater nehmen
hat dein Körper aber gewaltigen oxidativen Stress!!!!
Und wird dies zum Dauerzustand, hat man früher oder später wahrscheinlich ein gewaltiges Problem mit seiner Gesundheit.
Aber zurück zur Haut – denn auch an ihr erkennt man dann ganz deutlich eine vorzeitige Hautalterung.
Was dein Körper jetzt braucht, sind viele, viele Antioxidantien in Form von einer mega guten Ernährung. Besonders viele Antioxidantien sind in pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, pflanzlichen Ölen, Vollkornprodukten und Nüssen enthalten.
Um deinen Körper also vor freien Radikalen zu schützen ist eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung und Balance zwischen regelmäßiger Bewegung und Entspannung unerlässlich.
Ich persönlich frage mich immer, wie soll das alles gehen?
Das stresst mich eigentlich gleich immer umso mehr, wenn ich auch noch daran denken muss, ob ich genug Antioxidantien zu mir genommen habe oder neben Arbeit, Kind, Haushalt ja eigentlich auch noch mal etwas Sport machen könnte/müsste.
Der Tag hat ja, auch bei mir nur 24 Stunden.
Truvivity - OxiBeauty
Ich habe daher für mich TRUVIVITY BY NUTRILITE™ OxiBeauty™ entdeckt.
Eine proaktive Hautpflege von innen heraus mit Vitamin E und Kupfer.
Vitamin E ist ein Zellschutzvitamin. Es schützt die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, zum Beispiel vor aggressiven freien Radikalen.
Gemeinsam tragen Vitamin E und Kupfer aktiv zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Sie bilden so ein schützendes Polster und sorgen so den ganzen Tag für einen Schutz vor freien Radikalen. Was ja generell wichtig ist, für unsere Gesundheit.
Es hilft, die Zellgesundheit zu erhalten.
Kupfer unterstützt zudem eine normale Hautpigmentierung und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Morgens einfach zwei Tabletten (1 Blister) mit Wasser einnehmen und das Beauty-Getränkepulver in 150 ml Wasser mischen, umrühren und trinken. Fertig ist der Tages-Zellschutz vor freien Radikalen.
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Deine Melanie Schliecker
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